"Любить себя"
Эта фраза звучит сейчас отовсюду. Зачастую мы пропускаем ее мимо себя, потому что нам кажется, что "все и так понятно, я люблю себя", но на деле это не так.
Мы не связываем неправильное питание, лишний вес, болезни и отсутствие времени на себя с самооценкой. ⠀
⠀
🌿 Что мы едим? Как мы едим: закидываемся на бегу или красиво раскладываем себе еду, которая приносит нам здоровье, пользу и радость; ⠀
🌿 Тренируемся ли мы из состояния "надо", "ты вчера ела торт, ты наказана", "надо скинуть вчерашний срыв на булочки" или же из состояния заботы о своем теле, понимании, что тренировка это не кнут, а пряник; ⠀
🌿 Какая у вас осанка? Уверены ли вы в себе? Что мешает принять вам свои "недостатки", что мешает над ними работать, а может еда для вас это способ закрыться, защититься или успокоиться? ⠀
🌿 Как часто вы себя критикуете, как часто вы критикуете других? ⠀
🌿 Принимаете ли вы свои недостатки? ⠀
🌿 Знаете ли вы о своих достоинствах? ⠀
В этот раз мы опустим соревновательный момент, чтобы поменять вашу мотивацию со "сделаю любой ценой ради выигрыша" на "буду делать это для себя, это поднимет качество моей жизни на новый уровень". Упор сделан на связь самооценки и лишнего веса (неправильных пищевых привычек/перееданий и пр.) ⠀
Я рада сообщить об этом новом наборе. Марафон стартует по факту набора группы (ориентировочно следующая неделя) ❤
