НЕ УБРАТЬ, А ДОБАВИТЬ!
Иногда подумаешь, с чего начать, и даже не берешься. Сахар убери, масло убери, на глютен не смотри, молочку ограничь 😅 на этом и заканчивается путь к тому, чего хочется))
Все потому что не с того начали.
🌿 Первым делом надо не убрать, а ДОБАВИТЬ. Добавь разных вкусных и нутритивно богатых продуктов. Если добавить к обеду хорошую порцию салата с молотыми семенами, качественными нерафинированным маслом, сочными овощами, хорошей порцией зелени, то на торт места не останется, а если и останется, то не так много 😁👌🏼
🌿 ДОБАВЬ воды. Если чистая вода не заходит, пусть это будут травяные чаи, вода с лимоном или ягодами, будет вкуснее!
🌿 ДОБАВЬ прогулки. Прогуляться вечером в приятной компании или одному или прокатиться на велосипеде.
🌿 ДОБАВЬ сезонных фруктов и ягод. Вкусно, сочно, полезно!
🌿 ДОБАВЬ удовольствий! То, от чего ты кайфуешь. Массаж, кино, баня, чтение книги, прогулка с друзьями, путешествия, спорт, творчество, все что угодно. Тогда будет меньше повода искать удовольствия в еде.
Мне нравится применять этот принцип самой, и я предлагаю вам попробовать этот путь. Приглашаю вас на новый поток своей игры BeGood. Уже пятый, юбилейный! ❤️ Не будем себя жестко ограничивать (спойлер: оставим сахар и мучное 😂😱), а будем учиться добавлять и получать от этого удовольствие!
Работа будет плотной, я всегда общаюсь много со всеми участницами, это и индивидуальная работа и работа коллективная, поэтому количество мест ограничено. Стоимость участия 2500₽. Длительность 3 недели.
